3 lata

2-3 lata? Od 15 roku zycia naj naj wczesniej mozesz zaczac! powodzenia 6 lat

gdybys mial gdzies blisko oyama karate to moglbys chodzic.cwiczylem 3 lata(teraz chodze na kickboxing full contact) oyama karate i wiem ze tam sie praktycznie tylko technicznie szkoli

3 lata, kilka kreatyn, min. 300zł na odżywki, zero pojęcia o odżywaniu... Mój Boże...

[...] zjadlem tylko pół kilo a cykl trwał niecale dwa miesiące. Napewno zaraz ktos sie zjawi i potwierdzi ze to możliwe. Pierwszy cykl kreatyny robilem jak mialem 17 lat czyli 3 lata temu, więc o zadnym koksie niema mowy. A waga poszla mi bite 7kg (przed cyklem mialem chyba 37cm w łapie a po 40, i mimo ze spadlo potem znacznie to jednak same 3cm w [...]

moim zdaniem 14 lat to trochę za wcześnie na poważne treningi.ćwiczyć oczywiście możesz , ale nie przesadzaj , dla własnego dobra.za 3 lata możesz spokojnie iść na siłkę. a co do A6W ...........co mają ćwiczenia mięśni brzucha do obciążania kręgosłupa i hamowania wzrostu??

Czyli żadnego zahamowania wzrostu nie będzie? Mi zależy bardzo na płaskim i wyrzeźbionym brzuchu, czy może warto poczekaj jeszcze te 2-3 lata?

ten wywiad ma chyba 3 lata jak nie wiecej,wiec nie wiem po co ten tytul?

Ale i tak kłaniają się te działy który podał kolega wyżej , 3 lata i 74 kilo wagi i tak wynik w WL ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-07-10 08:35:52

no ja rozumiem za co bana dostalem tylko czemu dozywotniego ?? bez przesady nikogo nie obrazalem, poprostu wdalem sie w dyskusje w nieodpowiednim miejscu i za to zostalem ukarany ale odrazu bana na zawsze ?? prosze o rozpatrzenie mojej prosby chocby ze wzgledy na to ze to konto ma 3 lata :-/

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

sorry zapomniałem %-) WIEK: 23 WAGA: 78 WZROST: 177 WYMIARY: nie pamietam nie mierzylem sie dawno juz STAŻ NA SIŁOWNI: całościowo ze 3 lata bedzie DIETA: -białko: 2-2,5g/kg masy ciała -węglowodany: reszta zapotrzebowania dobijam z wegli -tłuszcz: 1g/kg masy ciala ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak TRENING: split CEL CYKLU: masa [...]

martwy cos slabo w stosunku do klatki ale tez tak mialem z poczatku bo mi rece same puszczaly przy 100kg jeszcze 2 miesiace temu a juz dzisiaj bylo 140 na 8 ale jak do stosunku twojej wagi to nie jest zle tylko jak jednak na 3 lata to cos za slabo ale ile cwiczysz od czasu przerwy ?

wieczorem jak nie zapomnę to zerknę do pudełka co na rachunku i obudowie jest napisane. Mam wersja slim, tak ok ze 3 lata ma.

Ja też 3 lata temu odkąd kupiłem sobie rower

Jak na 3 lata stażu to słabo.

Może masz na coś alergię? Mi na wiecznie zatkany nos pomógł "flixonase"(silny lek tylko na receptę). Stosowałam 3 lata temu i problem nie wraca. Zmieniony przez - Sarcina w dniu 2009-02-28 08:25:34

staż 3 lata, od około 10 miesięcy na poważniej (doszła dieta, której się kurczowo trzymam).

A to co za te 2-3 lata moze mi sie dziac ? wytlumaczcie prosze :) Zmieniony przez - mamduzego w dniu 2013-08-08 15:31:40

3 lata cwieczylem , teraz 4 miesiace przerwy... nieunormowana dieta (zmiana charakteru pracy) najlepiej zjechac z wagi maks 2 kg przy rowwoju masy miesniowej

tren biłem akurat z atomica i działał kozacko(ale to jakies 3 lata temu było) .. deke biłem w tamtym roku i choj wie czy działała tak szczerze mówiąc i za bardzo tez nie pamiętam czy tak wyglądala czy inaczej wiec pytam .